Lundi culture

Hello,

Nous sommes lundi, je vous retrouve pour la rubrique : lundi culture !

Hâte d’avoir vos retours en commentaire !

J’espère que vous aimez bien cette nouvelle rubrique, dites-moi en commentaire !

Bonne semaine à tous !molkijuhnbgujhhhh.png

Geographie :

Le pays :  Somalie 

Le pays se situe en Afrique de l’Est, au dessous de Arabie Saoudite .

Superficie : 637 657 km²

Image :

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La capitale :

La capitale de la Somalie → Mogadiscio.

Elle se situe dans le sud du pays.

Image :

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Le drapeau :

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Littérature :

Mot du lundi : Un fumet 

C’est une odeur agréable et pénétrante, souvent d’organe végétale.

Cela peut aussi être une sauce faite avec du jus de viande assaisonné de truffes et des champignons.

Cinéma :

Deux acteurs français  :

Voici deux super actrices, qui ont fait de très beaux films !

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Premier : Sandrine Kiberlain

Née le 25 février 1968 .

Sandrine Kiberlajn,  est une actrice et chanteuse française

Connue pour :

Les Patriotes, En avoir ( ou pas ), Un héros très discret, Le Septième Ciel, A vendre, Mademoiselle Chambon, 9 mois ferme, Elle L’adore, Pauline Détective.

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Deuxième : Alexandra Lamy

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Née le 14 octobre 1971.

Alexandra Lamy, est une actrice française. 

Connue pour :

Ricky, Lucky Luke, Au suivant !

Ou encore dans Un gars, une fille, ou Après moi le bonheur, qui est un super film !

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Bonus :

On dit une acropole et pas un acropole.

N’oubliez pas les défis sur Facebook et sur Instagram !

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A très vite !

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5 conseils pour bien démarrer sa journée

Bonjour à tous,

Vous voulez passer de bonnes journées voici mes 5 conseils pour bien démarrer sa journée.

1 : Se lever tôt

Je sais c’est dure mais

ça vaut le coup, promis.

Vous allez prendre le temps, vous réveiller tranquillement, profiter d’un peu de calme à la maison avant d’affronter la journée.

2 : Prendre un bon petit déjeuner

Prendre un bon petit déjeuner, essayer différentes recettes, et trouver ce qui vous convient, vous verrez que vous allez vite apprécier ce premier repas de la journée.

3 : Écoute de la musique

Et oui, écouter de la musique a de nombreuses vertus sur le corps et l’esprit.

4 : Prendre son temps

Quel plaisir de prendre son temps pour se préparer, et de ne pas courir par tout dès le matin.

5 : Visualiser sa journée et sa semaine

Pendant votre petit déjeuner ou un autre moment prenez quelques minutes pour visualiser votre journée et semaine de façon positive.

Vous pouvez par exemple imaginer que vous passez un bon moment avec des amis ou que vous signez enfin le contrat qui traîne depuis 2 ans sur votre bureau.

À très vite et passez une bonne journée 😉

Astuces bien être N*2

Bonjour à tous,

Voici la deuxième série d’astuces bien être. (Si vous n’avez pas vu la première elle est juste en bas)

1 : Les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont de plus en plus reconnues pour leurs bienfaits sur le bien-être et la santé. Et elles apaisent.

2 : Boire des tisanes

Boire une tisane n’est pas réservé aux soirs ni aux filles. Une tisane a de nombreux bienfaits sur le sommeil, la digestion ou la minceur. Mais elle relaxe et réchauffe aussi.

3 : Prendre soin de soi

Et oui il faut toujours prendre soin de soi. C’est essentiel !

4 : Boire des jus

Boire des jus de légumes et de fruits, c’est d’abord boire des fruits et légumes crus.

En les buvant crus, vous allez pouvoir avoir des vitamines, nutriments et minéraux.

Cela est très bon pour la santé.

Et bien sûr pensez toujours aux 5 fruits et légumes par jour 😉.

À très vite !

Mes astuces pour aller plus vite le matin

Bonjour à tous,

Je vous retrouve aujourd’hui pour partager avec vous mes astuces afin de gagner du temps le matin.

J’espère que ça vous sera utile.

1 : Préparer les vêtements la veille

Si vous hésitez entre 2 tenues sortez les et vous verrez demain.

2 : Préparer son sac la veille

Préparer son sac le soir est le meilleur moyen de ne rien oublier et de gagner du temps le matin.

3 : Préparer la table pour son petit déjeuner

C’est tellement agréable de se lever et de ne pas avoir à mettre la table en plus vous gagnez votre temps. (Et vous n’aurez plus à vous lever 10 fois de table parce que vous avez oublié quelque chose).

4 : Mettre son réveil loin de soi (pour ceux qui ne se lève pas)

Et oui vous serez obligé de vous lever donc vous ne serez pas en retard.

5 : Mettre son réveil 5 à 10 minutes avant l’heure à laquelle vous voulez vous lever

Le mettre 5 à 10 minutes avant vous  permettra de vous réveiller tranquillement et de ne pas courir dès le réveil, ça met de bonne humeur …

A très vite pour un prochain article!!