Citation n°6 et Mes films de Noël préférés

Hello,

J’espère que vous allez tous très bien !

Je vous annonce que sur mon Instagram et mon Facebook je lance des petits défis de Noël ! Alors n’hésitez pas à aller vous abonner ! Rendez-vous dès demain !

Mon Instagram :

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Mon Facebook :

https://www.facebook.com/Lovelytip69/?ref=bookmarks

Sinon je vous retrouve aujourd’hui pour vous partager les citations du mois de novembre et mes films de Noël préférés !

Les citations :

*   » L’enfance c’est de croire qu’avec le sapin de Noël et trois flocons de neige toute la terre est changée. »

*  « Ce n’est pas ce qu’il y a sous le sapin qui compte… Ce sont les gens qui sont autour du sapin avec toi qui comptent !  »

*   » Noël n’est pas seulement une journée pour ouvrir des cadeaux, c’est aussi une journée pour ouvrir notre coeur.  »

*   » Noël n’est pas un jour ni une saison c’est un état d’esprit.  » de Calvin Coolidge

Mes films de noël préférées :

Voici la liste des mes films de noël préférées :

J’espère que les films vous plairont !

Je vous retrouve demain sur Instagram et Facebook, pour les défis de Noël, sinon lundi matin pour la rubrique lundi culture sur mon blog et vendredi prochain pour un article sur Noël !

Je vous attends nombreux en commentaires, j’ai hâte d’attaquer c’est petits défis.

J’espere que vous serez au rendez-vous !

A très vite !

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Lundi culture

Hello,

Nous sommes lundi, c’est l’heure de la rubrique « lundi culture » !

J’espère que vous allez apprendre de nouvelles choses !

Geographie :

Le pays :  Barbade

Le pays se situe en Amérique centrale (île) .

Superficie : 430 km².

Image :

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La capitale :

La capitale de Barbade Bridgetown.

Elle se situe au sud de l’île de Barbade.

Image :

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Le drapeau :

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Littérature : 

Mot du lundi : Un pastiche 

C’est une imitation du style et des matières d’une personne ou d’un événement.

Cinéma :

Acteur français  :

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Premier :  Franck Dubosc

Né le 7 novembre 1963 .

Il est l’auteur et la vedette de quatre one-man-shows.

Il est humoriste, acteur et réalisateur.

Connu pour :  Camping, Disco, Incognito, Les Seigneurs,   Boule & Bill, Fiston, Barbecue, Bis ou Les Visiteurs – La Révolution.

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Deuxième : Christian Clavier

Né le 6 mai 1952.

Il est acteur, scénariste et producteur français.

Connu pour : Les Bronzés, Le père Noël est une ordure, Les Visiteurs, Astérix et Obélix, Cléopâtre, Qu’est-ce qu’on a fait au bon Dieu, A bras ouverts.

Et pour les séries Napoléon et Kaamelott.

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Bonus :

On dit une caténaire et pas un caténaire.

Je vous retrouve vendredi pour un nouvel article et lundi prochain pour notre nouvelle rubrique !

Dites-moi en commentaires si vous voulez plus de connaissances et si vous aimez l’article …

Je vous souhaite une excellente semaine !

A très vite !

Le yoga et le sport

Hello,

Je vous retrouve aujourd’hui pour parler avec vous d’un sujet qui occupe bien ma vie depuis quelques mois maintenant !

Je pense que vous avez déjà deviné que nous allons parler de sport et de Yoga !

N’hésitez pas à me donner votre avis ainsi que si vous avez des envies d’articles !

J’espère que l’article va vous plaire !

Dite-moi en commentaires quels sports pratiquez-vous ! Vous êtes plutôt médiation, yoga ou foot, rugby ?

Je vous en parle souvent en ce moment car le sport et le yoga ont de nombreux biens faits :

-Le sport renforce le cœur et régule la tension.

-Le sport participe au maintien du capital musculaire.

-Le sport prévient les problèmes articulaires.

-Le sport favorise le transit.

-Le sport permet de mieux respirer.

-Le sport permet d’obtenir une silhouette fine et tonique.

-Le sport procure un bien-être général.

-Le sport facilite l’évacuation du stress.

-Et bien d’autres …

Il est vraiment important de pratiquer un sport, peut importe lequel !

Je vous ai parlé de Georgia HORACKOVA et de la chaine youtube : les astuces de Margaux, qui parle un peu de yoga !

Si vous voulez commencer à faire du sport, ou du Yoga n’hésitez pas à aller voir, je vous remets les liens.

Le blog et la chaine youtube de georgia :

Sa chaine youtube :

https://www.youtube.com/channel/UCN3ddwDWUTdvHEXsn5qAj4A

Son blog  :

https://www.georgia-horackova.com

La chaine de Margaux :

Sa chaine youtube :

https://www.youtube.com/channel/UCrMqPFdVmx-F5LUMPIOIbGg

Le yoga et le sport m’apportent :

Depuis quelques semaines je commence à me rendre compte de tout ce que le yoga et le sport m’apportent et je voulais vous le partager :

Ils m’apportent une certaine souplesse, j’apprends a gérer mon stresse et à me calmer quand il y a quelque chose qui m’énerve !

Sinon je fais du gainage, des ados, la chaise et d’autres exercices pour me muscler et affiner ma taille !

Je trouve certains exercices de yoga plus faciles depuis que je fais des ados !😉

Ma séance de sport :

– 30 secondes à 1 minute de gainage

– Je soulève des poids (j’augment dès que je sens que c’est trop facile)

-30 secondes à 1 minute de chaise

-Allonger sur le dos j’écris dans le ciel des nombres (En ce moment je suis à 20 )

-20 Squats

Et je la répète 3 à 6 fois selon ma fatigue ! Il est très important t’écouter son corps !

Il faut évidement bien ajuster sa séance de sport à vos capacités physiques et mentales, il n’est pas question de se faire mal au d’être triste si vous n’arrivez pas à faire un exercice!

Je vous conseille de bien vous renseignez sur chaque mouvement que vous voulez faire afin de ne pas vous blesser par la suite…

Bonne séance de sport !

A très vite pour un nouvel article !

 

Lundi culture

Hello,

Nous sommes lundi, c’est l’heure de la rubrique « lundi culture » !

Dites-moi en commentaire si vous voulez plus de connaissances, si vous aimez l’article …

Geographie :

Le pays : Guinée Equatoriale

Le pays se situe à l’ouest de l’Afrique.

Superficie : 28 051 km².

Image :

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La capitale :

La capitale de la Guinée Equatoriale Malabo.

Elle se situe au nord de l’île à l’ouest de la métropole de la Guinée Equatoriale.

Image :

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Le drapeau :

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Littérature : 

Mot du lundi : Agora

Agora : Large espace piétonnier et commerçant dans une nouvelle ville.

Cinéma :

Deux acteurs français  :Unknown.jpeg

Premier :  Guillaume Canet

Né le 10 avril 1973 à Boulogne-Billancourt.

Guillaume Canet, est un acteur, réalisateur, scénariste et producteur français.

Connu pour :  La plage, Jeux d’enfants, Ne le dis à personne, Les petits Mouchoirs, Jappeloup…

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Deuxième : Omar SyUnknown.jpeg

Né le 20 janvier 1978 à Trappes (Yvelines)

Omar Sy est acteur et humoriste français.

Connu pour :   Intouchables, Chocolat, Samba, Jurassic World, Demain Tout Commence, X-Men : Days of Future Past.

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Bonus :

Nous disons une alcôve et pas un alcôve.

M. Pokora était le vainqueur de la saison 1 de Danse avec les stars.

Je vous retrouve vendredi pour un nouvel article et lundi prochain pour notre nouvelle rubrique !

Bonne semaine à tous !

A très vite !